Yield: 12 tortillas
1¾ cups whole wheat flour
1¾ cups all purpose flour
¼ cup extra virgin olive oil
1 teaspoon baking powder
Serving Size: 1 Tortilla
Calories: 165
Total Fat: 5.1 g
Saturated Fat: 0.7 g
Monounsaturated Fat: 3.3 g
Polyunsaturated Fat: 0.7 g
Sodium: 41 mg
Total Carbohydrate: 26.6 g
Dietary Fiber: 2.3 g
Sugars: 0.1 g
Protein: 4 g
Source: GRCC Secchia Institute for Culinary Education
1. In a medium mixing bow mix all ingredients together with 1¼ cups warm water.
2. Knead dough in bowl or on counter until a smooth dough is formed.
3. Divide the dough into 12 equal pieces and cover with plastic wrap, let rest for 15 minutes.
4. Heat a large nonstick or cast-iron pan over medium high heat.
5. Roll out each dough ball until very thin and place in the hot pan, cook on each side for 1-2 minutes until lightly golden brown.
Rinde: 12 tortillas
1¾ tazas de harina de trigo
1¾ tazas de harina común
¼ taza de aceite de oliva extra virgen
1 cucharadita de polvo de hornear
Tamaño de la porción: 1 Tortilla
Calorías: 165
Grasa total: 5.1 g
Grasa saturada: 0.7 g
Grasa monoinsaturada: 3.3 g
Grasa poliinsaturada : 0.7 g
Sodio: 41 mg
Total de carbohidratos: 26.6 g
Fibra alimentaria: 2.3 g
Azúcares: 0.1 g
Proteína: 4 g
Fuente: GRCC Secchia Institute for Culinary Education
1. En un cuenco mediano mezcle todos los ingredientes con 1¼ tazas de agua tibia.
2. Trabaje la masa en el cuenco o sobre el mesón hasta lograr una textura suave.
3. Divida la masa en 12 trozos iguales y cubra con envoltura plástica; deje reposar por 15 minutos.
4. Caliente un sartén grande antiadherente o de hierro a fuego medio-alto.
5. Estire cada bola de masa con un rodillo hasta que todas queden muy delgadas; póngalas una a la vez en el sartén caliente. Cocínelas por 1-2 minutos de cada lado hasta que estén levemente doradas.